Знай, что у тебя на тарелке
Авокадо
Калорийность и пищевая ценность
186
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы1.8 g
Жир18.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 1.8 g 1%
- Жиры 18.4 g 24%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 0.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 2 g | 1.8 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1 g | 0.9 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 3 g | 2.7 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 4 g | 3.6 g | 36.8 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 5 g | 4.5 g | 46 g |
Авокадо: частые вопросы
Авокадо, 100 g: сколько калорий?
Авокадо, 100 g: 186 ккал, белки 2 g, углеводы 1.8 g, жиры 18.4 g.
Авокадо, 50 g: сколько калорий?
Авокадо, 50 g: 93 ккал, белки 1 g, углеводы 0.9 g, жиры 9.2 g.
Авокадо, 150 g: сколько калорий?
Авокадо, 150 g: 279 ккал, белки 3 g, углеводы 2.7 g, жиры 27.6 g.
Авокадо, 200 g: сколько калорий?
Авокадо, 200 g: 372 ккал, белки 4 g, углеводы 3.6 g, жиры 36.8 g.
Авокадо, 250 g: сколько калорий?
Авокадо, 250 g: 465 ккал, белки 5 g, углеводы 4.5 g, жиры 46 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 689 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки