Знай, что у тебя на тарелке
Avocado pasta
Калорийность и пищевая ценность
163
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы11.1 g
Жир10.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 11.1 g 4%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 255 mg 11%
- Холестерин 5.6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29.1 µg 3%
- Витамин C 6.8 mg 8%
- Витамин D 0.02 µg 0%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 13.6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.43 mg 3%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
Минералы
- Кальций 76.1 mg 6%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 14.3 mg 3%
- Фосфор 64.8 mg 5%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0.47 mg 4%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 2.8 µg 5%
- Йод 18.9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11.1 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 16.6 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22.1 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10.9 g | 27.7 g | 27 g |
Avocado pasta: частые вопросы
Avocado pasta, 100 g: сколько калорий?
Avocado pasta, 100 g: 163 ккал, белки 4.4 g, углеводы 11.1 g, жиры 10.8 g.
Avocado pasta, 50 g: сколько калорий?
Avocado pasta, 50 g: 82 ккал, белки 2.2 g, углеводы 5.5 g, жиры 5.4 g.
Avocado pasta, 150 g: сколько калорий?
Avocado pasta, 150 g: 245 ккал, белки 6.6 g, углеводы 16.6 g, жиры 16.2 g.
Avocado pasta, 200 g: сколько калорий?
Avocado pasta, 200 g: 326 ккал, белки 8.7 g, углеводы 22.1 g, жиры 21.6 g.
Avocado pasta, 250 g: сколько калорий?
Avocado pasta, 250 g: 408 ккал, белки 10.9 g, углеводы 27.7 g, жиры 27 g.
Источник: Fineli (Finland) 34502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки