Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
623
калорийkcal на 100 g
Белок22.8 g
Углеводы14.8 g
Жир49.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 623 kcal —
- Белки 22.8 g 46%
- Углеводы 14.8 g 5%
- Жиры 49.1 g 63%
- Насыщенные жиры 8.4 g 42%
- Клетчатка 8.6 g 31%
- Сахара 5.9 g —
- Натрий 8.6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 10.6 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.8 mg 35%
- Витамин B6 0.4 mg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 190 mg 45%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 700 mg 15%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.46 mg 51%
- Марганец 1.4 mg 61%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 22.8 g | 14.8 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11.4 g | 7.4 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34.2 g | 22.2 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 45.6 g | 29.6 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 122.8 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 623 ккал, белки 22.8 g, углеводы 14.8 g, жиры 49.1 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 312 ккал, белки 11.4 g, углеводы 7.4 g, жиры 24.6 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 935 ккал, белки 34.2 g, углеводы 22.2 g, жиры 73.7 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1246 ккал, белки 45.6 g, углеводы 29.6 g, жиры 98.2 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1558 ккал, белки 57 g, углеводы 37 g, жиры 122.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки