Знай, что у тебя на тарелке
кедровый орех
Калорийность и пищевая ценность
712
калорийkcal на 100 g
Белок13.7 g
Углеводы2.9 g
Жир68.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 712 kcal —
- Белки 13.7 g 27%
- Углеводы 2.9 g 1%
- Жиры 68.4 g 88%
- Насыщенные жиры 4.9 g 25%
- Клетчатка 10 g 36%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 9 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.4 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 8.5 mg 56%
- Витамин K 53.9 µg 45%
- Тиамин (B1) 0.57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6.2 mg 0%
- Железо 4.6 mg 26%
- Магний 227 mg 54%
- Фосфор 527 mg 42%
- Калий 662 mg 14%
- Цинк 5.6 mg 51%
- Медь 1.2 mg 133%
- Марганец 8.2 mg 357%
- Йод 11.2 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 712 | 13.7 g | 2.9 g | 68.4 g |
| 50 g | 50 g | 356 | 6.9 g | 1.5 g | 34.2 g |
| 150 g | 150 g | 1068 | 20.6 g | 4.4 g | 102.6 g |
| 200 g | 200 g | 1424 | 27.4 g | 5.9 g | 136.8 g |
| 250 g | 250 g | 1780 | 34.3 g | 7.3 g | 171 g |
кедровый орех: частые вопросы
кедровый орех, 100 g: сколько калорий?
кедровый орех, 100 g: 712 ккал, белки 13.7 g, углеводы 2.9 g, жиры 68.4 g.
кедровый орех, 50 g: сколько калорий?
кедровый орех, 50 g: 356 ккал, белки 6.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 34.2 g.
кедровый орех, 150 g: сколько калорий?
кедровый орех, 150 g: 1068 ккал, белки 20.6 g, углеводы 4.4 g, жиры 102.6 g.
кедровый орех, 200 g: сколько калорий?
кедровый орех, 200 g: 1424 ккал, белки 27.4 g, углеводы 5.9 g, жиры 136.8 g.
кедровый орех, 250 g: сколько калорий?
кедровый орех, 250 g: 1780 ккал, белки 34.3 g, углеводы 7.3 g, жиры 171 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки