Знай, что у тебя на тарелке
Семена конопли
Калорийность и пищевая ценность
очищенный
617
калорийkcal на 100 g
Белок30.8 g
Углеводы5.4 g
Жир48.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 617 kcal —
- Белки 30.8 g 62%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 48.8 g 63%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.58 µg 0%
- Витамин C 0.5 mg 1%
- Тиамин (B1) 1.3 mg 107%
- Рибофлавин (B2) 0.29 mg 22%
- Ниацин (B3) 9.2 mg 57%
- Витамин B6 0.6 mg 35%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 8 mg 44%
- Магний 700 mg 167%
- Фосфор 1650 mg 132%
- Калий 1200 mg 26%
- Цинк 9.9 mg 90%
- Медь 1.6 mg 178%
- Марганец 7.6 mg 330%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 30.8 g | 5.4 g | 48.8 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 15.4 g | 2.7 g | 24.4 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 46.2 g | 8.1 g | 73.2 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 61.6 g | 10.8 g | 97.6 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 77 g | 13.5 g | 122 g |
Семена конопли: частые вопросы
Семена конопли, 100 g: сколько калорий?
Семена конопли, 100 g: 617 ккал, белки 30.8 g, углеводы 5.4 g, жиры 48.8 g.
Семена конопли, 50 g: сколько калорий?
Семена конопли, 50 g: 309 ккал, белки 15.4 g, углеводы 2.7 g, жиры 24.4 g.
Семена конопли, 150 g: сколько калорий?
Семена конопли, 150 g: 926 ккал, белки 46.2 g, углеводы 8.1 g, жиры 73.2 g.
Семена конопли, 200 g: сколько калорий?
Семена конопли, 200 g: 1234 ккал, белки 61.6 g, углеводы 10.8 g, жиры 97.6 g.
Семена конопли, 250 g: сколько калорий?
Семена конопли, 250 g: 1543 ккал, белки 77 g, углеводы 13.5 g, жиры 122 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки