Знай, что у тебя на тарелке
Орех макадамия
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
757
калорийkcal на 100 g
Белок7.9 g
Углеводы5.2 g
Жир75.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 757 kcal —
- Белки 7.9 g 16%
- Углеводы 5.2 g 2%
- Жиры 75.8 g 97%
- Насыщенные жиры 12.1 g 61%
- Клетчатка 8.6 g 31%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1.2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.2 mg 100%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.76 mg 15%
- Витамин B6 0.28 mg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 3.7 mg 21%
- Магний 130 mg 31%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.76 mg 84%
- Марганец 4.1 mg 180%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 757 | 7.9 g | 5.2 g | 75.8 g |
| 50 g | 50 g | 379 | 4 g | 2.6 g | 37.9 g |
| 150 g | 150 g | 1136 | 11.9 g | 7.8 g | 113.7 g |
| 200 g | 200 g | 1514 | 15.8 g | 10.4 g | 151.6 g |
| 250 g | 250 g | 1893 | 19.8 g | 13.1 g | 189.5 g |
Орех макадамия: частые вопросы
Орех макадамия, 100 g: сколько калорий?
Орех макадамия, 100 g: 757 ккал, белки 7.9 g, углеводы 5.2 g, жиры 75.8 g.
Орех макадамия, 50 g: сколько калорий?
Орех макадамия, 50 g: 379 ккал, белки 4 g, углеводы 2.6 g, жиры 37.9 g.
Орех макадамия, 150 g: сколько калорий?
Орех макадамия, 150 g: 1136 ккал, белки 11.9 g, углеводы 7.8 g, жиры 113.7 g.
Орех макадамия, 200 g: сколько калорий?
Орех макадамия, 200 g: 1514 ккал, белки 15.8 g, углеводы 10.4 g, жиры 151.6 g.
Орех макадамия, 250 g: сколько калорий?
Орех макадамия, 250 g: 1893 ккал, белки 19.8 g, углеводы 13.1 g, жиры 189.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15027 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки