Знай, что у тебя на тарелке
Тыква спагетти
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, сырая
32
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы5.4 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.3 µg 1%
- Витамин C 2.1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.95 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.36 mg 7%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0.31 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 1.3 g | 10.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 81 | 1.6 g | 13.5 g | 1.4 g |
Тыква спагетти: частые вопросы
Тыква спагетти, 100 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 100 g: 32 ккал, белки 0.6 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.6 g.
Тыква спагетти, 50 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 50 g: 16 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.3 g.
Тыква спагетти, 150 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 150 g: 48 ккал, белки 1 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.9 g.
Тыква спагетти, 200 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 200 g: 65 ккал, белки 1.3 g, углеводы 10.8 g, жиры 1.1 g.
Тыква спагетти, 250 g: сколько калорий?
Тыква спагетти, 250 g: 81 ккал, белки 1.6 g, углеводы 13.5 g, жиры 1.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20145 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки