Знай, что у тебя на тарелке
хурма
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, сырой
66
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы14.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 14.3 g 5%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 13.9 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 3.4 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6.9 mg 1%
- Железо 0.06 mg 0%
- Магний 7.2 mg 2%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 160 mg 3%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 14.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.3 g | 21.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 28.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.2 g | 35.8 g | – |
хурма: частые вопросы
хурма, 100 g: сколько калорий?
хурма, 100 g: 66 ккал, белки 0.9 g, углеводы 14.3 g, жиры –.
хурма, 50 g: сколько калорий?
хурма, 50 g: 33 ккал, белки 0.4 g, углеводы 7.2 g, жиры –.
хурма, 150 g: сколько калорий?
хурма, 150 g: 99 ккал, белки 1.3 g, углеводы 21.5 g, жиры –.
хурма, 200 g: сколько калорий?
хурма, 200 g: 132 ккал, белки 1.8 g, углеводы 28.6 g, жиры –.
хурма, 250 g: сколько калорий?
хурма, 250 g: 165 ккал, белки 2.2 g, углеводы 35.8 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки