Знай, что у тебя на тарелке
Хурма
Калорийность и пищевая ценность
с куста, плод, сырой
Белок0.6 g
Углеводы17.1 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 17.1 g 6%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Сахара 12.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21.1 µg 2%
- Витамин C 7.5 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.15 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0.11 mg 1%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.36 mg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.6 g | 17.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.9 g | 25.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.2 g | 34.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.5 g | 42.8 g | 0.5 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13547 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки