Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
без косточки
229
калорийkcal на 100 g
Белок1.6 g
Углеводы55.4 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 55.4 g 20%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 5.1 g 18%
- Сахара 38.1 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32.8 µg 4%
- Витамин K 12.8 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0.38 mg 2%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 610 mg 13%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Йод 1.1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.6 g | 55.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 0.8 g | 27.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.4 g | 83.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.3 g | 110.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.1 g | 138.5 g | 1 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 229 ккал, белки 1.6 g, углеводы 55.4 g, жиры 0.4 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 115 ккал, белки 0.8 g, углеводы 27.7 g, жиры 0.2 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 344 ккал, белки 2.4 g, углеводы 83.1 g, жиры 0.6 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 458 ккал, белки 3.3 g, углеводы 110.8 g, жиры 0.8 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 573 ккал, белки 4.1 g, углеводы 138.5 g, жиры 1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки