Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный (низкая влажность), вареный
113
калорийkcal на 100 g
Белок1.2 g
Углеводы29.7 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 29.7 g 11%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.98 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.2 mg 23%
- Марганец 0.1 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 29.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 14.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 44.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.5 g | 59.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3.1 g | 74.3 g | 0.6 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 113 ккал, белки 1.2 g, углеводы 29.7 g, жиры 0.2 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 57 ккал, белки 0.6 g, углеводы 14.9 g, жиры 0.1 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 170 ккал, белки 1.8 g, углеводы 44.6 g, жиры 0.4 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 226 ккал, белки 2.5 g, углеводы 59.4 g, жиры 0.5 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 283 ккал, белки 3.1 g, углеводы 74.3 g, жиры 0.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки