Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, вареный, без добавления сахара
107
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы22.4 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 22.4 g 8%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5.7 g 20%
- Сахара 25 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 2.9 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 26.1 µg 22%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.72 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4.4 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.41 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 22.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 33.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 44.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 56 g | 0.4 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 107 ккал, белки 1 g, углеводы 22.4 g, жиры 0.2 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 54 ккал, белки 0.5 g, углеводы 11.2 g, жиры 0.1 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 161 ккал, белки 1.4 g, углеводы 33.6 g, жиры 0.2 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 214 ккал, белки 1.9 g, углеводы 44.8 g, жиры 0.3 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 268 ккал, белки 2.4 g, углеводы 56 g, жиры 0.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1743 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки