Знай, что у тебя на тарелке
замороженная кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
сырой
105
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы19.8 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 19.8 g 7%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5.1 µg 1%
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.68 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.3 g | 19.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.9 g | 29.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.6 g | 39.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8.2 g | 49.5 g | 2 g |
замороженная кукуруза: частые вопросы
замороженная кукуруза, 100 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 100 g: 105 ккал, белки 3.3 g, углеводы 19.8 g, жиры 0.8 g.
замороженная кукуруза, 50 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 50 g: 53 ккал, белки 1.6 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.4 g.
замороженная кукуруза, 150 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 150 g: 158 ккал, белки 4.9 g, углеводы 29.7 g, жиры 1.2 g.
замороженная кукуруза, 200 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 200 g: 210 ккал, белки 6.6 g, углеводы 39.6 g, жиры 1.6 g.
замороженная кукуруза, 250 g: сколько калорий?
замороженная кукуруза, 250 g: 263 ккал, белки 8.2 g, углеводы 49.5 g, жиры 2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки