Знай, что у тебя на тарелке
Овощная смесь
Калорийность и пищевая ценность
замороженная смесь, сырой
65
калорийkcal на 100 g
Белок2.3 g
Углеводы5.7 g
Жир2.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Жиры 2.6 g 3%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 4.7 g 17%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41.7 µg 5%
- Витамин C 10.4 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.24 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.3 g | 5.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.4 g | 8.6 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.5 g | 11.4 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.7 g | 14.3 g | 6.6 g |
Овощная смесь: частые вопросы
Овощная смесь, 100 g: сколько калорий?
Овощная смесь, 100 g: 65 ккал, белки 2.3 g, углеводы 5.7 g, жиры 2.7 g.
Овощная смесь, 50 g: сколько калорий?
Овощная смесь, 50 g: 33 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.9 g, жиры 1.3 g.
Овощная смесь, 150 g: сколько калорий?
Овощная смесь, 150 g: 98 ккал, белки 3.4 g, углеводы 8.6 g, жиры 4 g.
Овощная смесь, 200 g: сколько калорий?
Овощная смесь, 200 g: 130 ккал, белки 4.5 g, углеводы 11.4 g, жиры 5.3 g.
Овощная смесь, 250 g: сколько калорий?
Овощная смесь, 250 g: 163 ккал, белки 5.7 g, углеводы 14.3 g, жиры 6.6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки