Знай, что у тебя на тарелке
груша
Калорийность и пищевая ценность
57
калорийkcal на 100 g
Белок0.4 g
Углеводы12.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 12.3 g 4%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 9.8 g —
- Натрий 1.8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.2 µg 0%
- Витамин C 4.3 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6.5 mg 0%
- Железо 0.07 mg 0%
- Магний 8.2 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Йод 0.88 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 18.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 24.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 30.8 g | 0.7 g |
груша: частые вопросы
груша, 100 g: сколько калорий?
груша, 100 g: 57 ккал, белки 0.4 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.3 g.
груша, 50 g: сколько калорий?
груша, 50 g: 28 ккал, белки 0.2 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.1 g.
груша, 150 g: сколько калорий?
груша, 150 g: 85 ккал, белки 0.5 g, углеводы 18.5 g, жиры 0.4 g.
груша, 200 g: сколько калорий?
груша, 200 g: 113 ккал, белки 0.7 g, углеводы 24.6 g, жиры 0.5 g.
груша, 250 g: сколько калорий?
груша, 250 g: 142 ккал, белки 0.9 g, углеводы 30.8 g, жиры 0.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13037 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки