Знай, что у тебя на тарелке
Арахис
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный, без добавления соли
644
калорийkcal на 100 g
Белок23.5 g
Углеводы14.4 g
Жир51.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 644 kcal —
- Белки 23.5 g 47%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 51.9 g 67%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 5.7 g 20%
- Сахара 6 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.3 µg 0%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 10.4 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.75 mg 15%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52.4 mg 4%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 176 mg 42%
- Фосфор 368 mg 29%
- Калий 656 mg 14%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.8 mg 89%
- Марганец 1.7 mg 74%
- Селен 8.3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 644 | 23.5 g | 14.4 g | 51.9 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 11.8 g | 7.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 966 | 35.3 g | 21.6 g | 77.9 g |
| 200 g | 200 g | 1288 | 47 g | 28.8 g | 103.8 g |
| 250 g | 250 g | 1610 | 58.8 g | 36 g | 129.8 g |
Арахис: частые вопросы
Арахис, 100 g: сколько калорий?
Арахис, 100 g: 644 ккал, белки 23.5 g, углеводы 14.4 g, жиры 51.9 g.
Арахис, 50 g: сколько калорий?
Арахис, 50 g: 322 ккал, белки 11.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 26 g.
Арахис, 150 g: сколько калорий?
Арахис, 150 g: 966 ккал, белки 35.3 g, углеводы 21.6 g, жиры 77.9 g.
Арахис, 200 g: сколько калорий?
Арахис, 200 g: 1288 ккал, белки 47 g, углеводы 28.8 g, жиры 103.8 g.
Арахис, 250 g: сколько калорий?
Арахис, 250 g: 1610 ккал, белки 58.8 g, углеводы 36 g, жиры 129.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15053 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки