Знай, что у тебя на тарелке
Чёрная редька
Калорийность и пищевая ценность
сырой
28
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы5.5 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 5.5 g 2%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 23 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.21 µg 0%
- Витамин C 9.6 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0.23 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 5.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 8.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.9 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 2.4 g | 13.8 g | 0 g |
Чёрная редька: частые вопросы
Чёрная редька, 100 g: сколько калорий?
Чёрная редька, 100 g: 28 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.5 g, жиры 0 g.
Чёрная редька, 50 g: сколько калорий?
Чёрная редька, 50 g: 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.8 g, жиры 0 g.
Чёрная редька, 150 g: сколько калорий?
Чёрная редька, 150 g: 42 ккал, белки 1.4 g, углеводы 8.3 g, жиры 0 g.
Чёрная редька, 200 g: сколько калорий?
Чёрная редька, 200 g: 56 ккал, белки 1.9 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Чёрная редька, 250 g: сколько калорий?
Чёрная редька, 250 g: 71 ккал, белки 2.4 g, углеводы 13.8 g, жиры 0 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки