Знай, что у тебя на тарелке

Белый виноград

Калорийность и пищевая ценность

сырой

72
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы17 g
Жир0,2 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 72 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 16 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,63 µg 0%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин K 5,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Витамин B6 0,04 mg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,2 mg 1%
  • Магний 7,6 mg 2%
  • Фосфор 16 mg 1%
  • Калий 200 mg 4%
  • Медь 0,19 mg 21%
  • Марганец 0,08 mg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g720,8 g17 g0,2 g
50 g50 g360,4 g8,3 g0,1 g
150 g150 g1071,1 g25 g0,3 g
200 g200 g1431,5 g33 g0,4 g
250 g250 g1791,9 g42 g0,5 g

Белый виноград: частые вопросы

Нужно ли мыть белый виноград перед едой?

Да: промой гроздь под прохладной проточной водой непосредственно перед едой и обсуши. Не мой виноград заранее — влажные ягоды быстрее портятся.

Как хранить белый виноград, чтобы он дольше оставался свежим?

Держи немытые гроздья в холодильнике в открытом пакете или контейнере, убрав раздавленные ягоды. Перед подачей вымой только нужное количество; обычно виноград лучше съесть в течение нескольких дней.

Можно ли заморозить белый виноград?

Да. Сними ягоды с грозди, вымой и хорошо обсуши, затем разложи одним слоем на подносе; после замерзания пересыпь в пакет. Замороженные ягоды удобно есть как холодную закуску или добавлять в напитки.

Как запечь белый виноград?

Разложи сухие ягоды на противне, сбрызни небольшим количеством масла и запекай при 200 °C около 15–20 минут, пока кожица не начнёт лопаться. Такой виноград хорошо сочетается с сыром, птицей и тёплой кашей.

С чем сочетается белый виноград в салате?

Разрежь ягоды пополам и добавь к листьям салата, орехам и мягкому сыру — например, козьему или бри. Для сытного салата подойдут также курица и лёгкая горчичная заправка.

Чем белый виноград отличается от зелёного?

В обычной речи эти названия часто описывают похожий светлый виноград; оттенок ягод сам по себе не говорит о конкретном вкусе или наличии косточек. У зелёного винограда в среднем 68 ккал на 100 г, у белого — 72 ккал.

Можно ли есть косточки белого винограда?

Да, косточки винограда съедобны, хотя у некоторых сортов они крупные и горчат. Если не любишь их текстуру, разрежь ягоды и удали косточки кончиком ножа.

Чем белый изюм отличается от белого винограда?

Белый изюм — это высушенный виноград: из-за удаления воды вкус становится слаще и насыщеннее, а питательные вещества приходятся на меньший объём. В белом изюме 313 ккал на 100 г, а в белом винограде — 72 ккал.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 13044 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить