Знай, что у тебя на тарелке
мандариновый сок
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 9.9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.13 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.2 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0.03 mg 0%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 1 порция | 247 g | 106 | 1.2 g | 24.5 g | 0.5 g |
| 2 порции | 494 g | 212 | 2.5 g | 48.9 g | 1 g |
| ½ порции | 123.5 g | 53 | 0.6 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 741 g | 319 | 3.7 g | 73.4 g | 1.5 g |
| 4 порции | 988 g | 425 | 4.9 g | 97.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.8 g | 14.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 19.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.3 g | 24.8 g | 0.5 g |
мандариновый сок: частые вопросы
мандариновый сок, 100 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 100 g: 43 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.2 g.
мандариновый сок, 1 порция (247 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 1 порция (247 g): 106 ккал, белки 1.2 g, углеводы 24.5 g, жиры 0.5 g.
мандариновый сок, 2 порции (494 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 2 порции (494 g): 212 ккал, белки 2.5 g, углеводы 48.9 g, жиры 1 g.
мандариновый сок, ½ порции (123.5 g): сколько калорий?
мандариновый сок, ½ порции (123.5 g): 53 ккал, белки 0.6 g, углеводы 12.2 g, жиры 0.2 g.
мандариновый сок, 3 порции (741 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 3 порции (741 g): 319 ккал, белки 3.7 g, углеводы 73.4 g, жиры 1.5 g.
мандариновый сок, 4 порции (988 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 4 порции (988 g): 425 ккал, белки 4.9 g, углеводы 97.8 g, жиры 2 g.
мандариновый сок, 50 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 50 g: 22 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5 g, жиры 0.1 g.
мандариновый сок, 150 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 150 g: 65 ккал, белки 0.8 g, углеводы 14.9 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169925 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки