Знай, что у тебя на тарелке
мандариновый сок
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 9,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,5 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 1 порция | 247 g | 106 | 1,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 порции | 494 g | 212 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| ½ порции | 123,5 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 порции | 741 g | 319 | 3,7 g | 73 g | 1,5 g |
| 4 порции | 988 g | 425 | 4,9 g | 98 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
мандариновый сок: частые вопросы
мандариновый сок, 100 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 100 g: 43 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,2 g.
мандариновый сок, 1 порция (247 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 1 порция (247 g): 106 ккал, белки 1,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,5 g.
мандариновый сок, 2 порции (494 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 2 порции (494 g): 212 ккал, белки 2,5 g, углеводы 49 g, жиры 1 g.
мандариновый сок, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
мандариновый сок, ½ порции (123,5 g): 53 ккал, белки 0,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
мандариновый сок, 3 порции (741 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 3 порции (741 g): 319 ккал, белки 3,7 g, углеводы 73 g, жиры 1,5 g.
мандариновый сок, 4 порции (988 g): сколько калорий?
мандариновый сок, 4 порции (988 g): 425 ккал, белки 4,9 g, углеводы 98 g, жиры 2 g.
мандариновый сок, 50 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 50 g: 22 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5 g, жиры 0,1 g.
мандариновый сок, 150 g: сколько калорий?
мандариновый сок, 150 g: 65 ккал, белки 0,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169925 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки