Знай, что у тебя на тарелке

Яблоки

Калорийность и пищевая ценность

замороженные, без сахара, не нагретые, включая продукты программы распределения продовольствия USDA

калорийkcal на 100 g

Белок0.3 g

Углеводы11 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	48	0.3 g	11 g	0.3 g
1 порция	173 g	83	0.5 g	19 g	0.6 g
2 порции	346 g	166	1 g	38.1 g	1.1 g
½ порции	86.5 g	42	0.2 g	9.5 g	0.3 g
3 порции	519 g	249	1.5 g	57.1 g	1.7 g
4 порции	692 g	332	1.9 g	76.2 g	2.2 g
50 g	50 g	24	0.1 g	5.5 g	0.2 g
150 g	150 g	72	0.4 g	16.5 g	0.5 g
200 g	200 g	96	0.6 g	22 g	0.6 g
250 g	250 g	120	0.7 g	27.5 g	0.8 g

Яблоки, 100 g: сколько калорий?

Яблоки, 100 g: 48 ккал, белки 0.3 g, углеводы 11 g, жиры 0.3 g.

Яблоки, 1 порция (173 g): сколько калорий?

Яблоки, 1 порция (173 g): 83 ккал, белки 0.5 g, углеводы 19 g, жиры 0.6 g.

Яблоки, 2 порции (346 g): сколько калорий?

Яблоки, 2 порции (346 g): 166 ккал, белки 1 g, углеводы 38.1 g, жиры 1.1 g.

Яблоки, ½ порции (86.5 g): сколько калорий?

Яблоки, ½ порции (86.5 g): 42 ккал, белки 0.2 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.3 g.

Яблоки, 3 порции (519 g): сколько калорий?

Яблоки, 3 порции (519 g): 249 ккал, белки 1.5 g, углеводы 57.1 g, жиры 1.7 g.

Яблоки, 4 порции (692 g): сколько калорий?

Яблоки, 4 порции (692 g): 332 ккал, белки 1.9 g, углеводы 76.2 g, жиры 2.2 g.

Яблоки, 50 g: сколько калорий?

Яблоки, 50 g: 24 ккал, белки 0.1 g, углеводы 5.5 g, жиры 0.2 g.

Яблоки, 150 g: сколько калорий?

Яблоки, 150 g: 72 ккал, белки 0.4 g, углеводы 16.5 g, жиры 0.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 171694 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки