Знай, что у тебя на тарелке
Красная тыква кюри
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожуры, сырая
22
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы3.1 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 3.1 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 29.7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9.9 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18.5 mg 1%
- Железо 0.38 mg 2%
- Магний 7.1 mg 2%
- Фосфор 31.6 mg 3%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 0.11 mg 1%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Йод 0.43 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.4 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.9 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.4 g | 7.8 g | 0.7 g |
Красная тыква кюри: частые вопросы
Красная тыква кюри, 100 g: сколько калорий?
Красная тыква кюри, 100 g: 22 ккал, белки 1 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.3 g.
Красная тыква кюри, 50 g: сколько калорий?
Красная тыква кюри, 50 g: 11 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.1 g.
Красная тыква кюри, 150 g: сколько калорий?
Красная тыква кюри, 150 g: 33 ккал, белки 1.4 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.4 g.
Красная тыква кюри, 200 g: сколько калорий?
Красная тыква кюри, 200 g: 44 ккал, белки 1.9 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.6 g.
Красная тыква кюри, 250 g: сколько калорий?
Красная тыква кюри, 250 g: 55 ккал, белки 2.4 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки