Знай, что у тебя на тарелке
Тыква хоккайдо
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, вареная, среднее
39
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы6,9 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 6,9 g 3%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 3,5 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 443 µg 49%
- Витамин C 8,7 mg 10%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,19 mg 1%
- Магний 8,5 mg 2%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,06 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 2,7 g | 17 g | 0,8 g |
Тыква хоккайдо: частые вопросы
Тыква хоккайдо, 100 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 100 g: 39 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,3 g.
Тыква хоккайдо, 50 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 50 g: 19 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,2 g.
Тыква хоккайдо, 150 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 150 g: 58 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
Тыква хоккайдо, 200 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 200 g: 77 ккал, белки 2,1 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Тыква хоккайдо, 250 g: сколько калорий?
Тыква хоккайдо, 250 g: 97 ккал, белки 2,7 g, углеводы 17 g, жиры 0,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20357 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки