Víte, co máte na talíři
Zeleninová směs
Kalorie a nutriční hodnoty
brokolice (50 %) a květák (50 %), mražená, vařená v páře nebo v mikrovlnné troubě, bez přidané soli
30
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 30 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 14 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 27,1 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 0,45 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 189 mg 4%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Selen 0,66 µg 1%
- Jód 0,34 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,7 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,4 g | 3,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,7 g | 4,8 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Asijská zeleninová směsmražené, vařené, sceděné (brokolice, zelené fazolky, mini kukuřice, cukrový hrášek, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zeleninová směs s hráškem fazolemi mrkví a květákemmražený výrobek, vařený se solí38 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová směshluboce zmrazená, vařená57 kcal / 100 g
- Směs zeleninymražená, neupravená72 kcal / 100 g
- Růžičky brokolicezmrazené, vařené v páře nebo v mikrovlnné troubě, bez přidané soli35 kcal / 100 g
- Brokolice a květákzmrazeno, uvařeno, sceděno24 kcal / 100 g
- Květák brokolice mrkev a cukrový hrášekmražený25 kcal / 100 g
- Brokolicový květákmražené, syrové33 kcal / 100 g
- Směs mrkve květáku a hráškumražená35 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninamražená, vařená v nesolené vodě42 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninová směs
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninová směs?
100 g potraviny Zeleninová směs obsahuje 30 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninová směs?
50 g potraviny Zeleninová směs obsahuje 15 kcal, 1,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninová směs?
150 g potraviny Zeleninová směs obsahuje 45 kcal, 4 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninová směs?
200 g potraviny Zeleninová směs obsahuje 60 kcal, 5,4 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninová směs?
250 g potraviny Zeleninová směs obsahuje 75 kcal, 6,7 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1243 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
