Víte, co máte na talíři
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 99 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 7,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 0,83 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,55 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 603 mg 13%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Otázky o potravině Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
100 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat obsahuje 99 kcal, 1,9 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
50 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat obsahuje 50 kcal, 1 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
150 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat obsahuje 149 kcal, 2,9 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
200 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat obsahuje 198 kcal, 3,9 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
250 g potraviny Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat obsahuje 248 kcal, 4,9 g bílkovin, 52 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
