Víte, co máte na talíři

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Kalorie a nutriční hodnoty

146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy30 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 146 kcal —
  • Bílkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,8 g 14%
  • Cukry 17 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Draslík 780 mg 17%
  • Zinek 0,39 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1462,8 g30 g0,7 g
50 g50 g731,4 g15 g0,3 g
150 g150 g2194,2 g45 g1 g
200 g200 g2925,6 g60 g1,3 g
250 g250 g3657,1 g75 g1,6 g

Otázky o potravině Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

100 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted obsahuje 146 kcal, 2,8 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

50 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted obsahuje 73 kcal, 1,4 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

150 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted obsahuje 219 kcal, 4,2 g bílkovin, 45 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

200 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted obsahuje 292 kcal, 5,6 g bílkovin, 60 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?

250 g potraviny Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted obsahuje 365 kcal, 7,1 g bílkovin, 75 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X10005 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává