Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
voda, směs mouky
215
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,6 g
Sacharidy36 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 215 kcal —
- Bílkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
- Vláknina 3,2 g 12%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 245 mg 11%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 35,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 14,5 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 30,6 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jód 18,1 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébvčetně celozrnných265 kcal / 100 g
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, voda266 kcal / 100 g
- Směs mouky na houskypšeničná mouka, pšeničné kroupy, žito314 kcal / 100 g
- Chléb s hrubozrnnou moukouvícezrnný chléb, voda271 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébvoda, tmavá pšeničná mouka, grahamová mouka220 kcal / 100 g
- Semínkový chlébvoda, pšeničná mouka, drcená pšeničná zrna, semínka274 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Celozrnná houska s olejnatými semeny294 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 215 kcal, 6,6 g bílkovin, 36 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 108 kcal, 3,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 323 kcal, 9,9 g bílkovin, 53 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 430 kcal, 13 g bílkovin, 71 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 538 kcal, 17 g bílkovin, 89 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1556 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
