Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
drcená zrna, voda
277
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,7 g
Sacharidy52 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 277 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20,2 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 38,7 mg 9%
- Fosfor 133 mg 11%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 7 µg 13%
- Jód 6,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébvčetně celozrnných265 kcal / 100 g
- Chléb s hrubozrnnou moukouvícezrnný chléb, voda271 kcal / 100 g
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, voda266 kcal / 100 g
- Semínkový chlébvoda, pšeničná mouka, drcená pšeničná zrna, semínka274 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébvoda, tmavá pšeničná mouka, grahamová mouka220 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Celozrnné housky75 % celozrnné mouky, voda256 kcal / 100 g
- Vícezrnná kašesemínka, voda, sůl47 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 277 kcal, 8,7 g bílkovin, 52 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 139 kcal, 4,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 416 kcal, 13 g bílkovin, 78 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 554 kcal, 17 g bílkovin, 103 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 693 kcal, 22 g bílkovin, 129 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29799 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
