Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
plnotučné mléko, máslo, směs mouky
255
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,6 g
Sacharidy41 g
Tuky5,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 255 kcal —
- Bílkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 222 mg 10%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 50,6 µg 13%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerální látky
- Vápník 53,6 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7 µg 13%
- Jód 20,7 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,6 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,3 g | 21 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 13 g | 62 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 17 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 21 g | 103 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébvčetně celozrnných265 kcal / 100 g
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, plnotučné mléko, tmavá pšeničná mouka, směs mouky231 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébnízkotučné mléko, grahamová mouka255 kcal / 100 g
- Směs mouky na houskypšeničná mouka, pšeničné kroupy, žito314 kcal / 100 g
- Podmáslový chlébvícezrnný chléb, kyselé mléko, pšeničná a tmavá pšeničná mouka305 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Celozrnná houska s olejnatými semeny294 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Celozrnný rohlíkcelozrnné244 kcal / 100 g
- Sladkokyselý vícezrnný chlébkyselé mléko, pšeničná a žitná mouka268 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 255 kcal, 8,6 g bílkovin, 41 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 128 kcal, 4,3 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 383 kcal, 13 g bílkovin, 62 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 510 kcal, 17 g bílkovin, 82 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 638 kcal, 21 g bílkovin, 103 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29007 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
