Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
voda, máslo, směs mouky
233
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy40 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 233 kcal —
- Bílkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 40 g 14%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 2 g —
- Sodík 206 mg 9%
- Cholesterol 5,7 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 20,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 49,2 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 15,3 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 34,5 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,2 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 39%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jód 15,5 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7,6 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,8 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 79 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 99 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chlébvčetně celozrnných265 kcal / 100 g
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, voda266 kcal / 100 g
- Směs mouky na houskypšeničná mouka, pšeničné kroupy, žito314 kcal / 100 g
- Vícezrnný grahamový chlébvoda, tmavá pšeničná mouka, grahamová mouka220 kcal / 100 g
- Chléb s hrubozrnnou moukouvícezrnný chléb, voda271 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Semínkový chlébvoda, pšeničná mouka, drcená pšeničná zrna, semínka274 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Pohankový chlébvícezrnný chléb, voda, pohanková mouka, přirozeně bez lepku221 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 233 kcal, 7,6 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 117 kcal, 3,8 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 350 kcal, 11 g bílkovin, 60 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 466 kcal, 15 g bílkovin, 79 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 583 kcal, 19 g bílkovin, 99 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29005 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
