Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučné mléko, máslo, směs mouky
247
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,6 g
Sacharidy41 g
Tuky4,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 247 kcal —
- Bílkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 219 mg 10%
- Cholesterol 7,7 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 24,2 µg 3%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 50,2 µg 13%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerální látky
- Vápník 52,7 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7 µg 13%
- Jód 19,9 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 8,6 g | 41 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,3 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 17 g | 82 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 21 g | 103 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, polotučné mléko, tmavá pšeničná mouka, směs mouky228 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébpšeničná bulka s drceným žitem266 kcal / 100 g
- Vícezrnný plochý chlébnízkotučné mléko, pšeničná a žitná mouka329 kcal / 100 g
- Směs mouky na houskypšeničná mouka, pšeničné kroupy, žito314 kcal / 100 g
- Houskanízkotučné mléko, olej311 kcal / 100 g
- Podmáslový chlébvícezrnný chléb, kyselé mléko, pšeničná a tmavá pšeničná mouka305 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Sladkokyselý vícezrnný chlébkyselé mléko, pšeničná a žitná mouka268 kcal / 100 g
- Celozrnná houska s olejnatými semeny294 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 247 kcal, 8,6 g bílkovin, 41 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 124 kcal, 4,3 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 371 kcal, 13 g bílkovin, 62 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 494 kcal, 17 g bílkovin, 82 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 618 kcal, 21 g bílkovin, 103 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29006 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
