Víte, co máte na talíři
Houska
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučné mléko, olej
311
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy50 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 311 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 2,1 g 7%
- Cukry 11 g —
- Sodík 122 mg 5%
- Cholesterol 23,2 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17,3 µg 2%
- Vitamin C 0,21 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 47,6 mg 4%
- Železo 0,67 mg 4%
- Hořčík 20,3 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 0,75 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jód 18,9 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8,1 g | 50 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,1 g | 25 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 12 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 16 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 20 g | 126 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnná houskaodstředěné mléko, olej, směs mouky244 kcal / 100 g
- Sladká houskas nízkotučným mlékem317 kcal / 100 g
- Olejová houska288 kcal / 100 g
- Mrkvová houskavícezrnný chléb, polotučné mléko, tmavá pšeničná mouka, směs mouky228 kcal / 100 g
- Buchtavoda297 kcal / 100 g
- Skořicový šneks vysokým obsahem tuku, plnotučné mléko, máslo334 kcal / 100 g
- Bun water oil298 kcal / 100 g
Otázky o potravině Houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Houska?
100 g potraviny Houska obsahuje 311 kcal, 8,1 g bílkovin, 50 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Houska?
50 g potraviny Houska obsahuje 156 kcal, 4,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Houska?
150 g potraviny Houska obsahuje 467 kcal, 12 g bílkovin, 75 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Houska?
200 g potraviny Houska obsahuje 622 kcal, 16 g bílkovin, 100 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Houska?
250 g potraviny Houska obsahuje 778 kcal, 20 g bílkovin, 126 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 28996 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
