Víte, co máte na talíři
Vepřová játra
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 165 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 355 mg 118%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5405 µg 601%
- Vitamin C 23,6 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Kyselina pantothenová (B5) 4,8 mg 95%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 18,7 µg 778%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 17,9 mg 100%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinek 6,7 mg 61%
- Měď 0,63 mg 70%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 67,5 µg 123%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 porce | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 porce | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 porce | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Zavařená vepřová játra320 kcal / 100 g
- Vepřové srdcečerstvé, drůbky a vedlejší produkty, vařené, dušené na víně/vývaru148 kcal / 100 g
- Vepřové ledvinkyčerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, syrové100 kcal / 100 g
- Jehněčí játradrobné vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené220 kcal / 100 g
- Hovězí játravařené, dušené191 kcal / 100 g
- Telecí játradroby a vedlejší produkty, syrová140 kcal / 100 g
- Vepřová slinivkačerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené219 kcal / 100 g
- Vepřový jazykčerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené271 kcal / 100 g
- Kuřecí játravšechny třídy, vařené, dušené167 kcal / 100 g
- Vepřový mozekčerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, syrové127 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová játra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová játra?
100 g potraviny Vepřová játra obsahuje 165 kcal, 26 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová játra?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová játra obsahuje 140 kcal, 22 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová játra?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová játra obsahuje 281 kcal, 44 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová játra?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová játra obsahuje 70 kcal, 11 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová játra?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová játra obsahuje 421 kcal, 66 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová játra?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová játra obsahuje 561 kcal, 89 g bílkovin, 13 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová játra?
50 g potraviny Vepřová játra obsahuje 83 kcal, 13 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová játra?
150 g potraviny Vepřová játra obsahuje 248 kcal, 39 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167863 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
