Víte, co máte na talíři
Hovězí játra
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 5,1 g 2%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 396 mg 132%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9442 µg 1049%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 110%
- Kyselina pantothenová (B5) 7,1 mg 142%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folát (B9) 253 µg 63%
- Vitamin B12 70,6 µg 2941%
- Cholin 426 mg 77%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 6,5 mg 36%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 497 mg 40%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 14,3 mg 1587%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 25 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 2 porce | 170 g | 325 | 49 g | 8,7 g | 8,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,2 g |
| 3 porce | 255 g | 487 | 74 g | 13 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 649 | 99 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 13 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Dušená hovězí játra151 kcal / 100 g
- Obalovaná smažená hovězí játrasmažené212 kcal / 100 g
- Mletá hovězí játrahluboce zmrazené, vařené174 kcal / 100 g
- Telecí játradroby a vedlejší produkty, syrová140 kcal / 100 g
- Jehněčí játradrobné vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené220 kcal / 100 g
- Telí jítradušené192 kcal / 100 g
- Vepřová játračerstvé, vnitřnosti a vedlejší produkty, vařené, dušené165 kcal / 100 g
- Hovězí srdcesyrový112 kcal / 100 g
- Telení játravařené165 kcal / 100 g
- Kuřecí játravšechny třídy, vařené, dušené167 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí játra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí játra?
100 g potraviny Hovězí játra obsahuje 191 kcal, 29 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí játra?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí játra obsahuje 162 kcal, 25 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí játra?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí játra obsahuje 325 kcal, 49 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí játra?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí játra obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí játra?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí játra obsahuje 487 kcal, 74 g bílkovin, 13 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí játra?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí játra obsahuje 649 kcal, 99 g bílkovin, 17 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí játra?
50 g potraviny Hovězí játra obsahuje 96 kcal, 15 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí játra?
150 g potraviny Hovězí játra obsahuje 287 kcal, 44 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168626 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
