Víte, co máte na talíři

Tofu stir-fry

Kalorie a nutriční hodnoty

79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy4,7 g
Tuky6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 79 kcal —
  • Bílkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 6 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 302 mg 13%
  • Cholesterol 0,07 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 54,7 µg 6%
  • Vitamin C 12,4 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 11 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,52 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 16,9 µg 4%
  • Vitamin B12 0,01 µg 1%

Minerální látky

  • Vápník 88 mg 7%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 23,2 mg 6%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Draslík 209 mg 4%
  • Zinek 0,63 mg 6%
  • Měď 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 5,6 µg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g798,1 g4,7 g6 g
50 g50 g404 g2,4 g3 g
150 g150 g11912 g7,1 g8,9 g
200 g200 g15816 g9,5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Otázky o potravině Tofu stir-fry

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tofu stir-fry?

100 g potraviny Tofu stir-fry obsahuje 79 kcal, 8,1 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tofu stir-fry?

50 g potraviny Tofu stir-fry obsahuje 40 kcal, 4 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tofu stir-fry?

150 g potraviny Tofu stir-fry obsahuje 119 kcal, 12 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 8,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tofu stir-fry?

200 g potraviny Tofu stir-fry obsahuje 158 kcal, 16 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tofu stir-fry?

250 g potraviny Tofu stir-fry obsahuje 198 kcal, 20 g bílkovin, 12 g sacharidů a 15 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6771 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává