Víte, co máte na talíři
Šunkový salát
Kalorie a nutriční hodnoty
s bramborami, zeleninou a makarony, bez zálivky
55
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5 g
Sacharidy4,7 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 55 kcal —
- Bílkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 327 mg 14%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 40,7 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerální látky
- Vápník 19,1 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 73,9 mg 6%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jód 9,1 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,5 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Šunkový salát s majonézou281 kcal / 100 g
- Salát se šunkou nebo vepřovým masem230 kcal / 100 g
- Sendvič se šunkovým salátemna bílém chlebu242 kcal / 100 g
- Šunka se zeleninoubez mrkve, brokolice a tmavé listové zeleniny, bez brambor a omáčky120 kcal / 100 g
- Slaninový saláts vejcem a fazolemi, bez zálivky96 kcal / 100 g
- Sendvič se šunkou a salátem161 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunkový salát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunkový salát?
100 g potraviny Šunkový salát obsahuje 55 kcal, 5 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunkový salát?
50 g potraviny Šunkový salát obsahuje 28 kcal, 2,5 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunkový salát?
150 g potraviny Šunkový salát obsahuje 83 kcal, 7,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Šunkový salát?
200 g potraviny Šunkový salát obsahuje 110 kcal, 10 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Šunkový salát?
250 g potraviny Šunkový salát obsahuje 138 kcal, 13 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 7635 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
