Víte, co máte na talíři

Suchý bílý sýr queso seco

Kalorie a nutriční hodnoty

suchý

325
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy2 g
Tuky24 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 325 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 24 g 31%
  • Nasycené mastné kyseliny 14 g 69%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 1808 mg 79%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 226 µg 25%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%
  • Cholin 18,4 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 661 mg 51%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Draslík 116 mg 2%
  • Zinek 3,3 mg 30%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 porce97 g31524 g2 g24 g
2 porce194 g63148 g4 g47 g
½ porce48,5 g15812 g1 g12 g
3 porce291 g94671 g5,9 g71 g
4 porce388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Otázky o potravině Suchý bílý sýr queso seco

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

100 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 325 kcal, 25 g bílkovin, 2 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (97 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

1 porce (97 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 315 kcal, 24 g bílkovin, 2 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (194 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

2 porce (194 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 631 kcal, 48 g bílkovin, 4 g sacharidů a 47 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (48,5 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

½ porce (48,5 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 158 kcal, 12 g bílkovin, 1 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (291 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

3 porce (291 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 946 kcal, 71 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 71 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (388 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

4 porce (388 g) potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 1261 kcal, 95 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 95 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

50 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 163 kcal, 12 g bílkovin, 1 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco?

150 g potraviny Suchý bílý sýr queso seco obsahuje 488 kcal, 37 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 37 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172222 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává