Víte, co máte na talíři
šťovík
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 22 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 48 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 103 mg 25%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 1 porce | 133 g | 29 | 2,7 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porce | 266 g | 59 | 5,3 g | 0,8 g | 1,9 g |
| ½ porce | 66,5 g | 15 | 1,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porce | 399 g | 88 | 8 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 4 porce | 532 g | 117 | 11 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0,8 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině šťovík
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny šťovík?
100 g potraviny šťovík obsahuje 22 kcal, 2 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (133 g) potraviny šťovík?
1 porce (133 g) potraviny šťovík obsahuje 29 kcal, 2,7 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (266 g) potraviny šťovík?
2 porce (266 g) potraviny šťovík obsahuje 59 kcal, 5,3 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (66,5 g) potraviny šťovík?
½ porce (66,5 g) potraviny šťovík obsahuje 15 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (399 g) potraviny šťovík?
3 porce (399 g) potraviny šťovík obsahuje 88 kcal, 8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (532 g) potraviny šťovík?
4 porce (532 g) potraviny šťovík obsahuje 117 kcal, 11 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny šťovík?
50 g potraviny šťovík obsahuje 11 kcal, 1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny šťovík?
150 g potraviny šťovík obsahuje 33 kcal, 3 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
