Víte, co máte na talíři
Smetana lehká
Kalorie a nutriční hodnoty
tekutá, lehká (kávová smetana nebo smetana ke stolu)
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 10 g 51%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 17,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 91 mg 7%
- Železo 0,05 mg 0%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 136 mg 3%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3,7 g | 19 g |
| 1 porce | 30 g | 59 | 0,9 g | 1,1 g | 5,7 g |
| 2 porce | 60 g | 117 | 1,8 g | 2,2 g | 12 g |
| ½ porce | 15 g | 29 | 0,4 g | 0,5 g | 2,9 g |
| 3 porce | 90 g | 176 | 2,7 g | 3,3 g | 17 g |
| 4 porce | 120 g | 234 | 3,6 g | 4,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,5 g | 1,8 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4,4 g | 5,5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5,9 g | 7,3 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7,4 g | 9,2 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Lehká šlehačkatekutá292 kcal / 100 g
- Kávová smetana210 kcal / 100 g
- Smetana káva/čajtekutá, poloviční131 kcal / 100 g
- Lehká tekutá kávová smetanatekutá, lehká71 kcal / 100 g
- Náhražka smetany lehkátekuté, lehké71 kcal / 100 g
- Smetana k vařeníčerstvá193 kcal / 100 g
- Náhrada lehké smetanypráškový, lehký431 kcal / 100 g
- Smetanový přípravek lehký5 % tuku, tekutá nebo hustá75 kcal / 100 g
- Krémový základ lehkýasi 4 % tuku, tekutý nebo hustý73 kcal / 100 g
- Nízkotučná smetana half and halfhalf and half, nízkotučná72 kcal / 100 g
Otázky o potravině Smetana lehká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Smetana lehká?
100 g potraviny Smetana lehká obsahuje 195 kcal, 3 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (30 g) potraviny Smetana lehká?
1 porce (30 g) potraviny Smetana lehká obsahuje 59 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (60 g) potraviny Smetana lehká?
2 porce (60 g) potraviny Smetana lehká obsahuje 117 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15 g) potraviny Smetana lehká?
½ porce (15 g) potraviny Smetana lehká obsahuje 29 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (90 g) potraviny Smetana lehká?
3 porce (90 g) potraviny Smetana lehká obsahuje 176 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (120 g) potraviny Smetana lehká?
4 porce (120 g) potraviny Smetana lehká obsahuje 234 kcal, 3,6 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Smetana lehká?
50 g potraviny Smetana lehká obsahuje 98 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Smetana lehká?
150 g potraviny Smetana lehká obsahuje 293 kcal, 4,4 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170857 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
