Víte, co máte na talíři
Lehká smetana
Kalorie a nutriční hodnoty
12-25% tuku, lehká, polohustá, UHT
189
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,8 g
Sacharidy4,3 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 189 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 12 g 59%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 97,5 mg 8%
- Hořčík 9,2 mg 2%
- Fosfor 75,9 mg 6%
- Draslík 139 mg 3%
- Jód 17,1 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2,8 g | 4,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,4 g | 2,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4,2 g | 6,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5,6 g | 8,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Lehká smetana na vařenílehká101 kcal / 100 g
- Smetana
- Krémový základ lehkýasi 4 % tuku, tekutý nebo hustý73 kcal / 100 g
- Smetanový přípravek lehký5 % tuku, tekutá nebo hustá75 kcal / 100 g
- Lehká zahuštěná smetanaasi 18 % tuku185 kcal / 100 g
- Smetana a podobnéobsah tuku neznámý, průměr248 kcal / 100 g
- Lehká šlehačkatekutá292 kcal / 100 g
- Zakysaná smetana lightasi 18 % tuku207 kcal / 100 g
- Polotučná smetana27 % tuku, např. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Mléčná smetana25 % tuku, UHT, konzervovaná, z Brazílie238 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lehká smetana
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lehká smetana?
100 g potraviny Lehká smetana obsahuje 189 kcal, 2,8 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lehká smetana?
50 g potraviny Lehká smetana obsahuje 95 kcal, 1,4 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lehká smetana?
150 g potraviny Lehká smetana obsahuje 284 kcal, 4,2 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lehká smetana?
200 g potraviny Lehká smetana obsahuje 378 kcal, 5,6 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lehká smetana?
250 g potraviny Lehká smetana obsahuje 473 kcal, 7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 44 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19430 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
