Víte, co máte na talíři
Rýžové otruby
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
316
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy29 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 316 kcal —
- Bílkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 21 g 75%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 2,8 mg 229%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 34 mg 212%
- Kyselina pantothenová (B5) 7,4 mg 148%
- Vitamin B6 4,1 mg 239%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 57 mg 4%
- Železo 18,5 mg 103%
- Hořčík 781 mg 186%
- Fosfor 1677 mg 134%
- Draslík 1485 mg 32%
- Zinek 6 mg 55%
- Měď 0,73 mg 81%
- Mangan 14,2 mg 618%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 29 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 14 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 43 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 57 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 72 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Pšeničné otrubysurové216 kcal / 100 g
- Kukuřičné otrubysyrové224 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné otruby216 kcal / 100 g
- Ovesné otrubysyrové246 kcal / 100 g
- Rýžový olej884 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chléb243 kcal / 100 g
- Syrové pšeničné klíčky360 kcal / 100 g
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rýžové otruby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rýžové otruby?
100 g potraviny Rýžové otruby obsahuje 316 kcal, 13 g bílkovin, 29 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rýžové otruby?
50 g potraviny Rýžové otruby obsahuje 158 kcal, 6,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rýžové otruby?
150 g potraviny Rýžové otruby obsahuje 474 kcal, 20 g bílkovin, 43 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rýžové otruby?
200 g potraviny Rýžové otruby obsahuje 632 kcal, 27 g bílkovin, 57 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rýžové otruby?
250 g potraviny Rýžové otruby obsahuje 790 kcal, 33 g bílkovin, 72 g sacharidů a 52 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4428 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
