Víte, co máte na talíři
Ryba
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, průměrné
142
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0,3 g
Tuky5,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 98,4 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,79 mg 1%
- Vitamin D 3,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
Minerální látky
- Vápník 27,5 mg 2%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 29,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinek 0,63 mg 6%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,9 µg 56%
- Jód 57,7 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0,8 g | 14 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ryba
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ryba?
100 g potraviny Ryba obsahuje 142 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ryba?
50 g potraviny Ryba obsahuje 71 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ryba?
150 g potraviny Ryba obsahuje 213 kcal, 34 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ryba?
200 g potraviny Ryba obsahuje 284 kcal, 45 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ryba?
250 g potraviny Ryba obsahuje 355 kcal, 56 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26140 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
