Víte, co máte na talíři

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalorie a nutriční hodnoty

153
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy6,2 g
Tuky8,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 153 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 8,2 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 442 mg 19%
  • Cholesterol 74,4 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 40,2 µg 4%
  • Vitamin C 8,7 mg 10%
  • Vitamin D 0,41 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 35,1 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerální látky

  • Vápník 22 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jód 39,8 µg 27%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Otázky o potravině Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

100 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto obsahuje 153 kcal, 14 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

50 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto obsahuje 77 kcal, 6,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

150 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto obsahuje 230 kcal, 20 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

200 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto obsahuje 306 kcal, 27 g bílkovin, 12 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

250 g potraviny Risotto, ham, shrimp and olive risotto obsahuje 383 kcal, 34 g bílkovin, 15 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33015 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává