Víte, co máte na talíři
Raw porridge, yoghurt
Kalorie a nutriční hodnoty
118
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,4 g
Sacharidy8,2 g
Tuky6,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 118 kcal —
- Bílkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 37,4 mg 2%
- Cholesterol 7,5 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19,8 µg 2%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 120 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Otázky o potravině Raw porridge, yoghurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Raw porridge, yoghurt?
100 g potraviny Raw porridge, yoghurt obsahuje 118 kcal, 5,4 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Raw porridge, yoghurt?
50 g potraviny Raw porridge, yoghurt obsahuje 59 kcal, 2,7 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Raw porridge, yoghurt?
150 g potraviny Raw porridge, yoghurt obsahuje 177 kcal, 8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Raw porridge, yoghurt?
200 g potraviny Raw porridge, yoghurt obsahuje 236 kcal, 11 g bílkovin, 17 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Raw porridge, yoghurt?
250 g potraviny Raw porridge, yoghurt obsahuje 295 kcal, 13 g bílkovin, 21 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34508 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
