Víte, co máte na talíři
Ramenová polévka
Kalorie a nutriční hodnoty
s přidanou vodou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 66 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 282 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 0,8 mg 0%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 27 mg 1%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,03 mg 3%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,5 g | 8,6 g | 2,6 g |
| 1 porce | 245 g | 162 | 3,7 g | 21 g | 6,5 g |
| 2 porce | 490 g | 323 | 7,5 g | 42 g | 13 g |
| ½ porce | 122,5 g | 81 | 1,9 g | 11 g | 3,2 g |
| 3 porce | 735 g | 485 | 11 g | 64 g | 19 g |
| 4 porce | 980 g | 647 | 15 g | 85 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 4,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,3 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,1 g | 17 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,8 g | 22 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ramenová polévka
Jak dlouho se vaří nudle do ramenové polévky?
Vhoď je do vroucí vody a vař zhruba 3 minuty, aby změkly, ale nerozpadaly se; přesný čas se liší podle tloušťky nudlí. Kořenicí směs přidej až ke konci.
Co přidat do ramenové polévky, aby byla sytější?
Zkus půlky vejce uvařeného naměkko, jarní cibulku, houby, kukuřici nebo hrst špenátu. Tofu či zbytky pečeného masa přidej až do horké polévky, aby se prohřály.
Jak uvařit vejce přímo v ramenové polévce?
Vejce rozklepni do mírně vroucího vývaru a vař přibližně 3 minuty, aby bílek ztuhl a žloutek zůstal tekutý. Pro pevnější žloutek ho vař asi 5 minut.
Dá se ramenová polévka uchovat do druhého dne?
Ano, ale nudle nasáknou vývar a změknou. Nech vývar i nudle rychle vychladnout, uchovávej je odděleně v uzavřených nádobách v lednici a spotřebuj do 2 dnů.
Čím nahradit nudle v ramenové polévce?
Použij udon, soba nebo rýžové nudle; uvař je podle návodu zvlášť a do vývaru je dej až při podávání. Díky tomu vývar nezakalí škrob a nudle se nerozvaří.
Kolik energie má běžné balení ramenové polévky?
Balení suchých nudlí bez kořenicího sáčku váží přibližně 81 g a obsahuje 53 kcal. Kořenicí směs může výsledný obsah energie i soli změnit.
Obsahuje ramenová polévka lepek?
Obvykle ano: nudle se zpravidla vyrábějí z pšeničné mouky. Pokud se lepku vyhýbáš, hledej nudle z rýže nebo pohanky a zkontroluj také složení kořenicí směsi.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58407030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
