Víte, co máte na talíři

Pesto

Kalorie a nutriční hodnoty

s bazalkou, piniovými oříšky a kešu ořechy

581
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,2 g
Sacharidy13 g
Tuky57 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 581 kcal —
  • Bílkoviny 4,2 g 8%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 57 g 73%
  • Nasycené mastné kyseliny 7,9 g 40%
  • Vláknina 4,1 g 15%
  • Cukry 2,3 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Otázky o potravině Pesto

Jak dlouho vydrží pesto po otevření?

Pesto přendej do čisté uzavíratelné sklenice, povrch uhlaď a zakápni olivovým olejem; v lednici ho spotřebuj během několika dnů. Domácí pesto můžeš zamrazit po menších porcích, třeba ve formě na led.

Má se pesto vařit?

Nevař ho dlouho: bazalka ztrácí svěží vůni a sýr se může srazit. Vmíchej pesto do horkých těstovin až po odstavení z plotny a přidej trochu vody, ve které se vařily.

S čím se pesto nejčastěji jí?

Kromě těstovin se hodí na opečený chléb, do sendvičů nebo jako dochucení pečené zeleniny. Klasické pesto alla genovese se podává s těstovinami, často s bramborami a zelenými fazolkami.

Čím nahradit pesto, když ho nemám?

Na těstoviny rozmíchej olivový olej s nastrouhaným parmazánem, česnekem a trochou vody z vaření. Podobně poslouží také gremolata z nasekané petrželky, citronové kůry a česneku, ta je ale sušší a bez ořechů.

Jak se dělá pesto alla genovese?

Bazalku se tře nebo krátce mixuje s česnekem, piniovými oříšky, tvrdým sýrem a olivovým olejem. Mixuj jen krátce a po dávkách, aby se směs zbytečně nezahřála a bazalka si zachovala vůni.

Obsahuje pesto běžné alergeny?

Často obsahuje piniové oříšky a sýr z mléka; některé recepty používají i jiné ořechy. Pokud se jim potřebuješ vyhnout, zkontroluj složení a u domácího pesta se předem domluv, čím se nahradí.

Zdroj: slv 2004 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává