Víte, co máte na talíři

Polévka miso

Kalorie a nutriční hodnoty

11
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,6 g
Sacharidy0,9 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 11 kcal —
  • Bílkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 0,9 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 0,6 g 2%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g110,6 g0,9 g0,4 g
50 g50 g60,3 g0,4 g0,2 g
150 g150 g170,9 g1,3 g0,6 g
200 g200 g221,2 g1,7 g0,8 g
250 g250 g281,5 g2,1 g1 g

Otázky o potravině Polévka miso

Jak připravit polévku miso, aby miso neztratilo chuť?

Nejdřív uvař vývar dashi, případně v něm krátce povař wakame a tofu. Hrnec stáhni z plotny, miso rozmíchej v naběračce s trochou vývaru a vrať ho do polévky; po přidání už polévku nevař.

Kolik misa dát do jedné porce polévky?

Začni jednou až dvěma lžícemi misa na 250 ml vývaru. Rozmíchej ho mimo prudký var a ochutnej — různé druhy misa se liší slaností i výrazností.

Co se dává do polévky miso?

K běžným přísadám patří tofu, wakame a najemno nakrájená jarní cibulka. Přidat můžeš také houby shiitake, nudle nebo zeleninu; tofu a wakame stačí ve vývaru krátce prohřát.

Jak udělat polévku miso bez rybího vývaru?

Použij vývar z kombu a sušených shiitake místo dashi z bonito vloček. Kombu vyjmi těsně před tím, než se voda začne vařit, a pak ve vývaru připrav polévku jako obvykle.

Jak dlouho vydrží polévka miso v lednici?

Ulož ji zakrytou do lednice a sněz do dvou dnů. Při ohřívání ji zahřej jen mírně a nenech ji znovu prudce vařit; miso můžeš přidat až do ohřátého vývaru.

S čím se polévka miso podává?

Často se jí s miskou rýže, onigiri nebo jako součást japonského jídla s grilovanou rybou a nakládanou zeleninou. Sytější variantu připravíš s nudlemi nebo větším množstvím tofu.

Čím nahradit miso v polévce?

Miso nemá přesnou náhradu, protože dodává slanou i fermentovanou chuť. Korejská pasta doenjang se jí podobá, ale bývá výraznější, takže jí začni dávat méně; sójová omáčka dodá slanost, nikoli stejnou plnost.

Obsahuje polévka miso sóju nebo lepek?

Miso se obvykle vyrábí ze sóji, takže polévka může obsahovat sóju. Miso z ječmene obsahuje lepek; rýžové miso se vyrábí bez ječmene, ale složení hotové polévky závisí i na vývaru a dalších přísadách.

Zdroj: BLS (Germany) X4A8060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává