Víte, co máte na talíři

Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Kalorie a nutriční hodnoty

168
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,2 g
Sacharidy15 g
Tuky8,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 168 kcal —
  • Bílkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 8,7 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 312 mg 14%
  • Cholesterol 0,11 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,9 mg 26%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,97 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 25,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 48,7 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Hořčík 78,9 mg 19%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Draslík 263 mg 6%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,79 mg 35%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jód 3 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1686,2 g15 g8,7 g
50 g50 g843,1 g7,3 g4,3 g
150 g150 g2529,2 g22 g13 g
200 g200 g33612 g29 g17 g
250 g250 g42015 g37 g22 g

Otázky o potravině Quinoa risotto, quinoa tomato risotto

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

100 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto obsahuje 168 kcal, 6,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 8,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

50 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto obsahuje 84 kcal, 3,1 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

150 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto obsahuje 252 kcal, 9,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

200 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto obsahuje 336 kcal, 12 g bílkovin, 29 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto?

250 g potraviny Quinoa risotto, quinoa tomato risotto obsahuje 420 kcal, 15 g bílkovin, 37 g sacharidů a 22 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34553 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává