Víte, co máte na talíři

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalorie a nutriční hodnoty

166
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,5 g
Sacharidy14 g
Tuky8,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 166 kcal —
  • Bílkoviny 6,5 g 13%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 8,1 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 211 mg 9%
  • Cholesterol 7,9 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 45,2 µg 5%
  • Vitamin C 0,54 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Minerální látky

  • Vápník 93,6 mg 7%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Draslík 228 mg 5%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jód 3,8 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Otázky o potravině Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine obsahuje 166 kcal, 6,5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine obsahuje 83 kcal, 3,3 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine obsahuje 249 kcal, 9,8 g bílkovin, 21 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine obsahuje 332 kcal, 13 g bílkovin, 29 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g potraviny Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine obsahuje 415 kcal, 16 g bílkovin, 36 g sacharidů a 20 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 34552 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává