Víte, co máte na talíři
Quinoa, cooked with salt
Kalorie a nutriční hodnoty
143
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,7 g
Sacharidy23 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2 g —
- Sodík 390 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 25,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 22,1 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 79,1 mg 19%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jód 25 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Quinoa, cooked with salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quinoa, cooked with salt?
100 g potraviny Quinoa, cooked with salt obsahuje 143 kcal, 5,7 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quinoa, cooked with salt?
50 g potraviny Quinoa, cooked with salt obsahuje 72 kcal, 2,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quinoa, cooked with salt?
150 g potraviny Quinoa, cooked with salt obsahuje 215 kcal, 8,5 g bílkovin, 34 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Quinoa, cooked with salt?
200 g potraviny Quinoa, cooked with salt obsahuje 286 kcal, 11 g bílkovin, 46 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Quinoa, cooked with salt?
250 g potraviny Quinoa, cooked with salt obsahuje 358 kcal, 14 g bílkovin, 57 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 31180 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
